Czy trening bicepsa powinniśmy trenować z głową??
29 września 2020
W dobie kryzysu „covida” ciężko gdziekolwiek trenować, może u mnie? :D
9 grudnia 2020
Pierwsze 10 tygodni za nami. Adam z wagi stu kilogramów zjechał na 85 kg a zatem pozbył się aż 15 KG! tłuszczu i wielu centymetrów w pasie. Ale nie tylko! Znacznie poprawiła mu się wydolność, zmniejszyło mu się nadciśnienie z którym miał problem, wystąpiła znaczna poprawa cery, zwiększył wzorce ruchowe a także poprawiło mu się samopoczucie i wystąpiła także rekompensacja (wzrost masy mięśniowej i siły) i ogólna estetyka sylwetki z czego jest bardzo zadowolony. Po tylu litrach wylanego potu, Adam nie kończy pracować nad swoją sylwetką twierdzi że „to dopiero początek” przygody z sportem i jeszcze nie jedną przemianę nam zaprezentuję. Ja simę twierdzić że nie ma rzeczy niemożliwych, wystarczy chcieć ! Moje motto brzmi że „czas i tak upłynie a tylko od nas zależy jak go wykorzystamy!” a zatem brać się do roboty 
Pozdro.
Pozdro.
