2 sierpnia 2020

Martwy ciąg

Martwy ciąg angażuje praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała z naciskiem na jego dolną część, a szczególnie: – mięśnie pośladkowe; – mięśnie kulszowo-goleniowe; – mięśnie czworogłowe uda; […]
22 lipca 2020

Poprawne dobieranie ciężaru

Poprawne dobranie ciężaru do naszych predyspozycji jest bardzo ważne aby móc progresować i pozyskiwać pozytywne efekty 💪🙂 #ActiveFitTime #gym #fitness #lovefitness #fit #motywacja #motivation #exercise #getfit […]